http://www.coldwellbankerhayes.com/ 美容やダイエットについて。 ja Copyright 2009 Mon, 10 Mar 2008 16:23:54 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 知人で、首のしわがない人がいます。 子供の頃から枕を使わず、タオルケットを枕代わりにして寝ていたそうです。 44歳になりますが、首のしわもたるみもなく、これは年月の賜物だなと見ていました。 毎日、あごのたるみをチェックしています。 壁にもたれて、頭、肩、お尻、足首を壁につけて鏡を見ます。 そうすると「たるみ」がすぐにわかります。 加齢になると、やはり首の運動やマッサージで適度に刺激を与えないといけないのですね。 毎日しているのは、首を上にあげて、舌をまっすぐに出して5秒ほど静止しています。 これをするとアゴや首がひっぱられるのがわかります。 首が悪い方は無理をせずに、です。 http://www.coldwellbankerhayes.com/2008/03/post_6.html http://www.coldwellbankerhayes.com/2008/03/post_6.html 005ネックケア Mon, 10 Mar 2008 16:23:54 +0900 私は、リキッドファンデーションだけでパウダーは使っていません。 毛穴が目立つからです。 一時期、夏場だけリキッドからパウダーファンデーションに変えたことがありました。 しかし、乾燥肌なのでパウダーにすると夕方ぐらいになると皺が目立って（苦笑） 結局はリキッドファンデに変えました。 年齢を重ねると、パウダーは手軽ですが皺にパウダーが入るので リキッドのほうがいいとお店で勧められました。 乾燥肌といって、あまり、油分の多い下地を使うとくずれるので ジェルタイプの下地を使っています。 その前には、さらっとした感触のdプログラムの日焼け下地で日焼けからも守っています。 乾燥肌といっても、つけすぎには注意！だそうです。 http://www.coldwellbankerhayes.com/2008/03/post_5.html http://www.coldwellbankerhayes.com/2008/03/post_5.html 006基礎 Mon, 10 Mar 2008 16:23:17 +0900 昔は、化粧品の雑誌やポスターを見て 「こんな肌になれるのかしら？」とその化粧品を買っていたりしていました。 その後、写真の仕事をするようになって「光」をあてるという技術を知り 「なんだ…そうだったのか…」と思うようになりました。 先日も、美肌で有名な女優さんをみかけたのですが 太陽の下で見る肌は、画面に映る方と同一人物とは思えなかったです…。 厚塗りだったのです。 化粧をする時は、なるべく素肌感を残すようにパウダーで仕上げたり 毛穴が目立つ方はリキッドがおすすめと言われました。 とにかく、洗顔をして基礎化粧品でしっかりと素肌をキレイにしておかないと どんなに高価なファンデをつけてものらない、そうです。 やはり、毎日の手入れですね。 http://www.coldwellbankerhayes.com/2008/03/post_4.html http://www.coldwellbankerhayes.com/2008/03/post_4.html 007毎日が肝心 Mon, 10 Mar 2008 16:22:51 +0900 私は、そのカウンターで「乾燥してますね」と言われました。 そうなのです、乾燥しやすいのです。 乾燥しているということは、肌あれも起こしやすく一時的な敏感肌になるのです。 その時は、いつも使っている化粧水を止めてアルコールフリーのものを使用しています。 そして、肌状態がもどってきたらいつもの化粧水に戻ります。 女性は、サイクルがあるので敏感肌になる時期があります。 そのサイクルに合わせるのも肌を健康的に秘訣なのかもしれません。 それなら敏感肌用をずっと続けていたら？と思っていたのですが、聞いたところ 敏感肌用は、敏感肌に合わせて使ってあるので、自分が思っている有効な成分など配合が 出来ないそうなので、もの足りなさを感じてくるようです。 自分の肌の状態を知って、使いわけたいです。 http://www.coldwellbankerhayes.com/2008/02/post_3.html http://www.coldwellbankerhayes.com/2008/02/post_3.html 004敏感肌 Fri, 08 Feb 2008 16:32:06 +0900 私は、カウンターで化粧品を購入しています。 特典（笑）は、きちんと自分の肌にあうものを勧めてもらえるからです。 メイクもも自分でつけていくのと、カウンターでつけらもらうのとでは 全く違います。 昔は、絶対に買わされてしまうという怖さもあったのですが、 最近は全くありません。（化粧品会社にもよるのかもですが） 顔の絵の書いたシートに忘れないように書いてもらったり、 自分の肌データーが残るので失敗しない、いらないお金を使わないということで カウンターに行くようになりました。 肌に合わないというのも、あったりもしますしカウンターで相談に載ってもらうのは キレイの一歩だと思います。 http://www.coldwellbankerhayes.com/2008/02/post_2.html http://www.coldwellbankerhayes.com/2008/02/post_2.html 001美容 Fri, 08 Feb 2008 16:31:41 +0900 POに合わせて化粧を変えます。 昼にしっかりメイクをすると余計に老けてみられて健康的ではないのです。 自然に見せたいときは、ペンシルアイライナーで済ませます。 しっかりとしたい時には、リキッドアイライナーを使用します。 最近のパレット型のアイシャドーには、安価でもアイラインの代わりになる シャドーがついています。それを目の際に入れると結構はっきりします。 睫毛は自然になら、繊維の入っていないマスカラで。 自分の睫毛だけでカールすれば自然です。 どちらにしても、ビューラーは必需品です。 口紅は顔の色で選ぶのですが大体は薄いピンク系を選びます。 自然な色になります。 健康的な顔色には（日焼けなど）オレンジ系が自然と生えます。 メークは引き算と言われています。 どこの自分の重点を置きたいかで変わります。 TPOに合わせて、見極めたいものです。 http://www.coldwellbankerhayes.com/2008/02/tpo.html http://www.coldwellbankerhayes.com/2008/02/tpo.html 003メイク Fri, 08 Feb 2008 16:31:16 +0900 日焼け止めというと、肌が荒れる方も多いと聞きます。 SPF値が高くなればなるほど、効果は高くなりますが肌への負担も大きくなるそうです。 普段の自分の生活範囲でどれだけのSPFが必要か？を調べてみるのもいいのかもしれません。 私自身は、低刺激性の日焼け止めで下地効果のあるものを使用しています。 各社様々な低刺激の日焼け止めが出ています。 有名な三社、資生堂、コーセー、カネボウ、アベンヌ。 敏感肌用のもの、アベンヌなんかは敏感肌には力を入れているのでお勧めかもしれません。 紫外線には二種類あって、紫外線Ａ波(UVA)は年中ふりそそいでいます。 それも、窓を通しても入ってきます。 その為にも、年間通して弱めの低刺激性の日焼け止めを塗っています。 日焼け止めを下地にして、ファンデーションを塗って乾燥や紫外線から年中肌を守るぐらい しなければ、今の時代はいけないそうです。 吸収剤で荒れることもあるので、日焼け止めもその辺りを見極めて購入しないと いけないかもしれません。 http://www.coldwellbankerhayes.com/2007/12/post_1.html http://www.coldwellbankerhayes.com/2007/12/post_1.html 001美容 Wed, 19 Dec 2007 23:34:17 +0900 肌の乾燥する季節になりました。 顔も、乾燥がひどくなると肌あれをしてきます。 そういう場合は、何も添加物の入っていない化粧品を探します。 体も、夜寝る前に電気毛布を使用するのでかさついてきます。 その場合、アルコールフリーのボディ乳液を使います。 乳液はべたつくと思われがちですが、案外しっとりして気持ちいいです。 ニベアから出ているのを肌の状態に合わせて使用しています。 それでも、かゆみがおさまらないときは資生堂のフェルゼアを使います。 尿素が入っているので少しのかゆみなら、これで大丈夫です。 ただ、乾燥しすぎた場合は皮膚科でローションかクリームを頂きます。 非ステロイドなので安心です。 乾燥がひどくなる前に、毎日お肌チェックはかかせません。 http://www.coldwellbankerhayes.com/2007/12/post.html http://www.coldwellbankerhayes.com/2007/12/post.html 001美容 Wed, 19 Dec 2007 23:08:42 +0900 私は、10キロダイエットした後、リバウンドせずに現状維持で今で13年目に突入です。 一度、5キロほど戻りましたが、「これではいけないな…」と思って色々としていたのです。 最初にしたのは、カロリー計算。 毎食ごとにカロリーと食べたものを記録していく方法。 その頃はカロリーだけを気にしていたので、一食を抜いたりしていました。 次にはじめたのが、ところ天ダイエット。 ノーカロリーの食品をとるという方法です。 ところが、フラフラに。栄養不足だったのですね。 そして、長い目でダイエットを見ていくことにしました。 まず、間食は日曜の仕事休みの日だけにする。 一日食べ過ぎてもくやまない。2～3日で取り戻すぐらいの気持ちです。 食べ過ぎた翌日は、軽い和食などで済ましました。 そして、これが一番効果があったのかな？と思うのが 毎日体重計に乗ることです。 そうすれば、目標体重に気持ちも向かいましたし、 現状維持には役立ちました。 後は、家にいる間はとにかく動いて（掃除やストレッチ）で、基礎代謝をあげるです。 そして、今は52キロだった体重が43キロキープになっています。 とにかく、一年というスパンで見れば食べ過ぎない限りは健康的に痩せていくのだと経験しました。 http://www.coldwellbankerhayes.com/2007/12/10.html http://www.coldwellbankerhayes.com/2007/12/10.html 002ダイエット Wed, 19 Dec 2007 22:57:33 +0900