ネックケア:毎日が肝心。

ネックケア

知人で、首のしわがない人がいます。
子供の頃から枕を使わず、タオルケットを枕代わりにして寝ていたそうです。
44歳になりますが、首のしわもたるみもなく、これは年月の賜物だなと見ていました。
毎日、あごのたるみをチェックしています。
壁にもたれて、頭、肩、お尻、足首を壁につけて鏡を見ます。
そうすると「たるみ」がすぐにわかります。
加齢になると、やはり首の運動やマッサージで適度に刺激を与えないといけないのですね。
毎日しているのは、首を上にあげて、舌をまっすぐに出して5秒ほど静止しています。
これをするとアゴや首がひっぱられるのがわかります。
首が悪い方は無理をせずに、です。